食卓にあるものを知ろう
Fish curry with rice
カロリーと栄養成分
107
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4 g
炭水化物14 g
脂質3.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 107 kcal —
- たんぱく質 4 g 8%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 3.4 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 309 mg 13%
- コレステロール 14 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 33 µg 4%
- ビタミンC 5.4 mg 6%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.97 mg 6%
- ビタミンK 5.3 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 8%
- ビタミンB6 0.13 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
- コリン 17.3 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 0.85 mg 5%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 71 mg 6%
- カリウム 179 mg 4%
- 亜鉛 0.42 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 7.4 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 4 g | 14 g | 3.4 g |
| 1食分 | 200 g | 214 | 8.1 g | 28 g | 6.7 g |
| 2食分 | 400 g | 428 | 16 g | 57 g | 13 g |
| ½食分 | 100 g | 107 | 4 g | 14 g | 3.4 g |
| 3食分 | 600 g | 642 | 24 g | 85 g | 20 g |
| 4食分 | 800 g | 856 | 32 g | 114 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2 g | 7.1 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 6 g | 21 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 10 g | 36 g | 8.4 g |
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Fish curry with riceについてのよくある質問
Fish curry with riceの100 gには何カロリーありますか？
Fish curry with riceの100 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は14 g、脂質は3.4 gです。
Fish curry with riceの1食分 (200 g)には何カロリーありますか？
Fish curry with riceの1食分 (200 g)には214 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は28 g、脂質は6.7 gです。
Fish curry with riceの2食分 (400 g)には何カロリーありますか？
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Fish curry with riceの½食分 (100 g)には何カロリーありますか？
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Fish curry with riceの3食分 (600 g)には何カロリーありますか？
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Fish curry with riceの4食分 (800 g)には何カロリーありますか？
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Fish curry with riceの50 gには何カロリーありますか？
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Fish curry with riceの150 gには何カロリーありますか？
Fish curry with riceの150 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は21 g、脂質は5 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27150325 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
