食卓にあるものを知ろう
Fish curry
カロリーと栄養成分
93
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.9 g
炭水化物5.3 g
脂質5.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 93 kcal —
- たんぱく質 4.9 g 10%
- 炭水化物 5.3 g 2%
- 脂質 5.4 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 351 mg 15%
- コレステロール 23 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 55 µg 6%
- ビタミンC 8.9 mg 10%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 1.6 mg 11%
- ビタミンK 8.8 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 0.33 µg 14%
- コリン 27.5 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 25 mg 2%
- 鉄 0.62 mg 3%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 90 mg 7%
- カリウム 275 mg 6%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
- 銅 0.1 mg 11%
- セレン 7.4 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4.9 g | 5.3 g | 5.4 g |
| 1食分 | 240 g | 223 | 12 g | 13 g | 13 g |
| 2食分 | 480 g | 446 | 24 g | 25 g | 26 g |
| ½食分 | 120 g | 112 | 5.9 g | 6.3 g | 6.5 g |
| 3食分 | 720 g | 670 | 36 g | 38 g | 39 g |
| 4食分 | 960 g | 893 | 47 g | 50 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.5 g | 2.6 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 7.4 g | 7.9 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 9.9 g | 11 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 12 g | 13 g | 14 g |
似た食品
Fish curryについてのよくある質問
Fish curryの100 gには何カロリーありますか？
Fish curryの100 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は5.3 g、脂質は5.4 gです。
Fish curryの1食分 (240 g)には何カロリーありますか？
Fish curryの1食分 (240 g)には223 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は13 g、脂質は13 gです。
Fish curryの2食分 (480 g)には何カロリーありますか？
Fish curryの2食分 (480 g)には446 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は25 g、脂質は26 gです。
Fish curryの½食分 (120 g)には何カロリーありますか？
Fish curryの½食分 (120 g)には112 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は6.3 g、脂質は6.5 gです。
Fish curryの3食分 (720 g)には何カロリーありますか？
Fish curryの3食分 (720 g)には670 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は38 g、脂質は39 gです。
Fish curryの4食分 (960 g)には何カロリーありますか？
Fish curryの4食分 (960 g)には893 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は50 g、脂質は52 gです。
Fish curryの50 gには何カロリーありますか？
Fish curryの50 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は2.6 g、脂質は2.7 gです。
Fish curryの150 gには何カロリーありますか？
Fish curryの150 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は7.9 g、脂質は8.1 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27150320 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
