食卓にあるものを知ろう
Fish, cake or patty
カロリーと栄養成分
212
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物9.2 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 212 kcal —
- たんぱく質 14 g 27%
- 炭水化物 9.2 g 3%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 3.9 g 20%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 429 mg 19%
- コレステロール 60 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 47 µg 5%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 6.1 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 0.64 µg 27%
- コリン 68.3 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 34 mg 3%
- 鉄 0.72 mg 4%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 179 mg 14%
- カリウム 430 mg 9%
- 亜鉛 0.56 mg 5%
- 銅 0.03 mg 3%
- セレン 22 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 14 g | 9.2 g | 13 g |
| 1食分 | 85 g | 180 | 12 g | 7.8 g | 11 g |
| 2食分 | 170 g | 360 | 23 g | 16 g | 22 g |
| ½食分 | 42.5 g | 90 | 5.8 g | 3.9 g | 5.4 g |
| 3食分 | 255 g | 541 | 35 g | 24 g | 32 g |
| 4食分 | 340 g | 721 | 46 g | 31 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6.8 g | 4.6 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 20 g | 14 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 27 g | 18 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 34 g | 23 g | 32 g |
似た食品
Fish, cake or pattyについてのよくある質問
Fish, cake or pattyの100 gには何カロリーありますか？
Fish, cake or pattyの100 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は9.2 g、脂質は13 gです。
Fish, cake or pattyの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
Fish, cake or pattyの1食分 (85 g)には180 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は7.8 g、脂質は11 gです。
Fish, cake or pattyの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
Fish, cake or pattyの2食分 (170 g)には360 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は16 g、脂質は22 gです。
Fish, cake or pattyの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
Fish, cake or pattyの½食分 (42.5 g)には90 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は3.9 g、脂質は5.4 gです。
Fish, cake or pattyの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
Fish, cake or pattyの3食分 (255 g)には541 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は24 g、脂質は32 gです。
Fish, cake or pattyの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
Fish, cake or pattyの4食分 (340 g)には721 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は31 g、脂質は43 gです。
Fish, cake or pattyの50 gには何カロリーありますか？
Fish, cake or pattyの50 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は4.6 g、脂質は6.3 gです。
Fish, cake or pattyの150 gには何カロリーありますか？
Fish, cake or pattyの150 gには318 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は14 g、脂質は19 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27250050 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
