食卓にあるものを知ろう

Fish, salmon cake or patty

カロリーと栄養成分

285
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物4.2 g
脂質22 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 285 kcal —
  • たんぱく質 16 g 32%
  • 炭水化物 4.2 g 2%
  • 脂質 22 g 28%
  • 飽和脂肪酸 4 g 20%
  • 食物繊維 0.3 g 1%
  • 糖類 0.7 g —
  • ナトリウム 404 mg 18%
  • コレステロール 83 mg 28%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 51 µg 6%
  • ビタミンC 1.9 mg 2%
  • ビタミンD 7.7 µg 39%
  • ビタミンE 3.4 mg 22%
  • ビタミンK 23 µg 19%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 6.1 mg 38%
  • ビタミンB6 0.41 mg 24%
  • 葉酸（ビタミンB9） 27 µg 7%
  • ビタミンB12 2.2 µg 93%
  • コリン 95.7 mg 17%

ミネラル

  • カルシウム 23 mg 2%
  • 鉄 0.71 mg 4%
  • マグネシウム 22 mg 5%
  • リン 198 mg 16%
  • カリウム 282 mg 6%
  • 亜鉛 0.48 mg 4%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • セレン 22.3 µg 41%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g28516 g4.2 g22 g
1食分85 g24214 g3.5 g19 g
2食分170 g48527 g7.1 g38 g
½食分42.5 g1216.8 g1.8 g9.4 g
3食分255 g72741 g11 g56 g
4食分340 g96955 g14 g75 g
50 g50 g1438 g2.1 g11 g
150 g150 g42824 g6.2 g33 g
200 g200 g57032 g8.3 g44 g
250 g250 g71340 g10 g55 g

Fish, salmon cake or pattyについてのよくある質問

Fish, salmon cake or pattyの100 gには何カロリーありますか？

Fish, salmon cake or pattyの100 gには285 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は4.2 g、脂質は22 gです。

Fish, salmon cake or pattyの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？

Fish, salmon cake or pattyの1食分 (85 g)には242 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は3.5 g、脂質は19 gです。

Fish, salmon cake or pattyの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？

Fish, salmon cake or pattyの2食分 (170 g)には485 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は7.1 g、脂質は38 gです。

Fish, salmon cake or pattyの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？

Fish, salmon cake or pattyの½食分 (42.5 g)には121 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は1.8 g、脂質は9.4 gです。

Fish, salmon cake or pattyの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？

Fish, salmon cake or pattyの3食分 (255 g)には727 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は11 g、脂質は56 gです。

Fish, salmon cake or pattyの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？

Fish, salmon cake or pattyの4食分 (340 g)には969 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は14 g、脂質は75 gです。

Fish, salmon cake or pattyの50 gには何カロリーありますか？

Fish, salmon cake or pattyの50 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は2.1 g、脂質は11 gです。

Fish, salmon cake or pattyの150 gには何カロリーありますか？

Fish, salmon cake or pattyの150 gには428 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は6.2 g、脂質は33 gです。

出典：FNDDS (USDA) 27250070 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準