食卓にあるものを知ろう
Clam cake or patty
カロリーと栄養成分
246
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物6.6 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 246 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 6.6 g 2%
- 脂質 15 g 20%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 408 mg 18%
- コレステロール 80 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 120 µg 13%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 2.2 mg 15%
- ビタミンK 23.1 µg 19%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.58 mg 4%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 11.4 µg 475%
- コリン 109 mg 20%
ミネラル
- カルシウム 58 mg 4%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 259 mg 21%
- カリウム 476 mg 10%
- 亜鉛 0.79 mg 7%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 40 µg 73%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 19 g | 6.6 g | 15 g |
| 1食分 | 120 g | 295 | 23 g | 7.9 g | 18 g |
| 2食分 | 240 g | 590 | 46 g | 16 g | 37 g |
| ½食分 | 60 g | 148 | 11 g | 4 g | 9.2 g |
| 3食分 | 360 g | 886 | 69 g | 24 g | 55 g |
| 4食分 | 480 g | 1181 | 91 g | 32 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9.5 g | 3.3 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 29 g | 9.9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 38 g | 13 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 48 g | 17 g | 38 g |
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Clam cake or pattyについてのよくある質問
Clam cake or pattyの100 gには何カロリーありますか？
Clam cake or pattyの100 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は6.6 g、脂質は15 gです。
Clam cake or pattyの1食分 (120 g)には何カロリーありますか？
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Clam cake or pattyの4食分 (480 g)には何カロリーありますか？
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Clam cake or pattyの150 gには何カロリーありますか？
Clam cake or pattyの150 gには369 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は9.9 g、脂質は23 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27250210 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
