食卓にあるものを知ろう
Beef and rice with cream sauce
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 139 kcal —
- たんぱく質 6.7 g 13%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 5.2 g 7%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 303 mg 13%
- コレステロール 19 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 39 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.49 mg 3%
- ビタミンK 2.6 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 31 µg 8%
- ビタミンB12 0.36 µg 15%
- コリン 22.4 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 41 mg 3%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 77 mg 6%
- カリウム 97 mg 2%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.05 mg 5%
- セレン 8.8 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 6.7 g | 16 g | 5.2 g |
| 1食分 | 248 g | 345 | 17 g | 39 g | 13 g |
| 2食分 | 496 g | 689 | 33 g | 78 g | 26 g |
| ½食分 | 124 g | 172 | 8.3 g | 20 g | 6.5 g |
| 3食分 | 744 g | 1034 | 50 g | 117 g | 39 g |
| 4食分 | 992 g | 1379 | 67 g | 156 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3.4 g | 7.9 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 10 g | 24 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 13 g | 31 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 17 g | 39 g | 13 g |
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Beef and rice with cream sauceについてのよくある質問
Beef and rice with cream sauceの100 gには何カロリーありますか？
Beef and rice with cream sauceの100 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は16 g、脂質は5.2 gです。
Beef and rice with cream sauceの1食分 (248 g)には何カロリーありますか？
Beef and rice with cream sauceの1食分 (248 g)には345 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は39 g、脂質は13 gです。
Beef and rice with cream sauceの2食分 (496 g)には何カロリーありますか？
Beef and rice with cream sauceの2食分 (496 g)には689 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は78 g、脂質は26 gです。
Beef and rice with cream sauceの½食分 (124 g)には何カロリーありますか？
Beef and rice with cream sauceの½食分 (124 g)には172 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は20 g、脂質は6.5 gです。
Beef and rice with cream sauceの3食分 (744 g)には何カロリーありますか？
Beef and rice with cream sauceの3食分 (744 g)には1034 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は117 g、脂質は39 gです。
Beef and rice with cream sauceの4食分 (992 g)には何カロリーありますか？
Beef and rice with cream sauceの4食分 (992 g)には1379 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は156 g、脂質は52 gです。
Beef and rice with cream sauceの50 gには何カロリーありますか？
Beef and rice with cream sauceの50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は7.9 g、脂質は2.6 gです。
Beef and rice with cream sauceの150 gには何カロリーありますか？
Beef and rice with cream sauceの150 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は24 g、脂質は7.9 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27213300 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
