食卓にあるものを知ろう
Beef and rice with cheese sauce
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 142 kcal —
- たんぱく質 8.1 g 16%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 5.4 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 298 mg 13%
- コレステロール 24 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 16 µg 2%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.14 mg 1%
- ビタミンK 0.8 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 12%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 29 µg 7%
- ビタミンB12 0.65 µg 27%
- コリン 20.6 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 33 mg 3%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 79 mg 6%
- カリウム 106 mg 2%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.07 mg 7%
- セレン 8.5 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 8.1 g | 14 g | 5.4 g |
| 1食分 | 248 g | 352 | 20 g | 35 g | 13 g |
| 2食分 | 496 g | 704 | 40 g | 71 g | 27 g |
| ½食分 | 124 g | 176 | 10 g | 18 g | 6.6 g |
| 3食分 | 744 g | 1056 | 60 g | 106 g | 40 g |
| 4食分 | 992 g | 1409 | 80 g | 142 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4 g | 7.1 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 12 g | 21 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 16 g | 29 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 20 g | 36 g | 13 g |
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Beef and rice with cheese sauceについてのよくある質問
Beef and rice with cheese sauceの100 gには何カロリーありますか？
Beef and rice with cheese sauceの100 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は14 g、脂質は5.4 gです。
Beef and rice with cheese sauceの1食分 (248 g)には何カロリーありますか？
Beef and rice with cheese sauceの1食分 (248 g)には352 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は35 g、脂質は13 gです。
Beef and rice with cheese sauceの2食分 (496 g)には何カロリーありますか？
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Beef and rice with cheese sauceの4食分 (992 g)には何カロリーありますか？
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Beef and rice with cheese sauceの150 gには何カロリーありますか？
Beef and rice with cheese sauceの150 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は21 g、脂質は8 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27213600 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
