食卓にあるものを知ろう
Tuna and rice with mushroom sauce
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 128 kcal —
- たんぱく質 4.6 g 9%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 5.2 g 7%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 298 mg 13%
- コレステロール 6 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.82 mg 5%
- ビタミンK 8.7 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 28 µg 7%
- ビタミンB12 0.41 µg 17%
- コリン 9.4 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 0.84 mg 5%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 55 mg 4%
- カリウム 73 mg 2%
- 亜鉛 0.39 mg 4%
- 銅 0.05 mg 5%
- セレン 13.9 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4.6 g | 15 g | 5.2 g |
| 1食分 | 248 g | 317 | 11 g | 37 g | 13 g |
| 2食分 | 496 g | 635 | 23 g | 74 g | 26 g |
| ½食分 | 124 g | 159 | 5.7 g | 19 g | 6.4 g |
| 3食分 | 744 g | 952 | 34 g | 112 g | 39 g |
| 4食分 | 992 g | 1270 | 45 g | 149 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.3 g | 7.5 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6.9 g | 23 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9.1 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 38 g | 13 g |
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Tuna and rice with mushroom sauceについてのよくある質問
Tuna and rice with mushroom sauceの100 gには何カロリーありますか？
Tuna and rice with mushroom sauceの100 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は15 g、脂質は5.2 gです。
Tuna and rice with mushroom sauceの1食分 (248 g)には何カロリーありますか？
Tuna and rice with mushroom sauceの1食分 (248 g)には317 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は37 g、脂質は13 gです。
Tuna and rice with mushroom sauceの2食分 (496 g)には何カロリーありますか？
Tuna and rice with mushroom sauceの2食分 (496 g)には635 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は74 g、脂質は26 gです。
Tuna and rice with mushroom sauceの½食分 (124 g)には何カロリーありますか？
Tuna and rice with mushroom sauceの½食分 (124 g)には159 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は19 g、脂質は6.4 gです。
Tuna and rice with mushroom sauceの3食分 (744 g)には何カロリーありますか？
Tuna and rice with mushroom sauceの3食分 (744 g)には952 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は112 g、脂質は39 gです。
Tuna and rice with mushroom sauceの4食分 (992 g)には何カロリーありますか？
Tuna and rice with mushroom sauceの4食分 (992 g)には1270 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は149 g、脂質は51 gです。
Tuna and rice with mushroom sauceの50 gには何カロリーありますか？
Tuna and rice with mushroom sauceの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は7.5 g、脂質は2.6 gです。
Tuna and rice with mushroom sauceの150 gには何カロリーありますか？
Tuna and rice with mushroom sauceの150 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は23 g、脂質は7.8 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27250710 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
