食卓にあるものを知ろう
Tuna noodle casserole with mushroom sauce
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 139 kcal —
- たんぱく質 9 g 18%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 5.2 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 328 mg 14%
- コレステロール 28 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 35 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.31 mg 2%
- ビタミンK 6.3 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 30 µg 8%
- ビタミンB12 0.91 µg 38%
- コリン 22.9 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 37 mg 3%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 95 mg 8%
- カリウム 116 mg 2%
- 亜鉛 0.57 mg 5%
- 銅 0.07 mg 7%
- セレン 31.6 µg 57%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 9 g | 13 g | 5.2 g |
| 1食分 | 224 g | 311 | 20 g | 29 g | 12 g |
| 2食分 | 448 g | 623 | 40 g | 59 g | 23 g |
| ½食分 | 112 g | 156 | 10 g | 15 g | 5.8 g |
| 3食分 | 672 g | 934 | 61 g | 88 g | 35 g |
| 4食分 | 896 g | 1245 | 81 g | 118 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4.5 g | 6.6 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 14 g | 20 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 18 g | 26 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 23 g | 33 g | 13 g |
似た食品
- Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce124 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with cream or white sauce168 kcal / 100 g
- Fish and noodles with mushroom sauce131 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with mushroom sauce133 kcal / 100 g
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles creamed with cheese and tuna143 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and tuna164 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
Tuna noodle casserole with mushroom sauceについてのよくある質問
Tuna noodle casserole with mushroom sauceの100 gには何カロリーありますか？
Tuna noodle casserole with mushroom sauceの100 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は13 g、脂質は5.2 gです。
Tuna noodle casserole with mushroom sauceの1食分 (224 g)には何カロリーありますか？
Tuna noodle casserole with mushroom sauceの1食分 (224 g)には311 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は29 g、脂質は12 gです。
Tuna noodle casserole with mushroom sauceの2食分 (448 g)には何カロリーありますか？
Tuna noodle casserole with mushroom sauceの2食分 (448 g)には623 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は59 g、脂質は23 gです。
Tuna noodle casserole with mushroom sauceの½食分 (112 g)には何カロリーありますか？
Tuna noodle casserole with mushroom sauceの½食分 (112 g)には156 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は15 g、脂質は5.8 gです。
Tuna noodle casserole with mushroom sauceの3食分 (672 g)には何カロリーありますか？
Tuna noodle casserole with mushroom sauceの3食分 (672 g)には934 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は88 g、脂質は35 gです。
Tuna noodle casserole with mushroom sauceの4食分 (896 g)には何カロリーありますか？
Tuna noodle casserole with mushroom sauceの4食分 (896 g)には1245 kcalが含まれ、たんぱく質は81 g、炭水化物は118 g、脂質は46 gです。
Tuna noodle casserole with mushroom sauceの50 gには何カロリーありますか？
Tuna noodle casserole with mushroom sauceの50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は6.6 g、脂質は2.6 gです。
Tuna noodle casserole with mushroom sauceの150 gには何カロリーありますか？
Tuna noodle casserole with mushroom sauceの150 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は20 g、脂質は7.8 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27250630 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
