食卓にあるものを知ろう
Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 143 kcal —
- たんぱく質 7.9 g 16%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 4.5 g 6%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 252 mg 11%
- コレステロール 19 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 38 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.18 mg 1%
- ビタミンK 0.4 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 39 µg 10%
- ビタミンB12 0.58 µg 24%
- コリン 11.5 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 25 mg 2%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 74 mg 6%
- カリウム 72 mg 2%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.07 mg 7%
- セレン 29.9 µg 54%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 7.9 g | 16 g | 4.5 g |
| 1食分 | 230 g | 329 | 18 g | 38 g | 10 g |
| 2食分 | 460 g | 658 | 36 g | 75 g | 21 g |
| ½食分 | 115 g | 164 | 9 g | 19 g | 5.2 g |
| 3食分 | 690 g | 987 | 54 g | 113 g | 31 g |
| 4食分 | 920 g | 1316 | 72 g | 150 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3.9 g | 8.2 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 12 g | 25 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 16 g | 33 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 20 g | 41 g | 11 g |
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Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tunaについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 58147340 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
