食卓にあるものを知ろう
Macaroni or noodles with cheese and tuna
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 164 kcal —
- たんぱく質 7.6 g 15%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 6.8 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 13%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 2.8 g —
- ナトリウム 176 mg 8%
- コレステロール 19 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 66 µg 7%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.6 mg 4%
- ビタミンK 3.1 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- ビタミンB6 0.18 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 36 µg 9%
- ビタミンB12 0.74 µg 31%
- コリン 16.8 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 51 mg 4%
- 鉄 0.86 mg 5%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 108 mg 9%
- カリウム 75 mg 2%
- 亜鉛 0.48 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- セレン 25.7 µg 47%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 7.6 g | 17 g | 6.8 g |
| 1食分 | 230 g | 377 | 18 g | 40 g | 16 g |
| 2食分 | 460 g | 754 | 35 g | 80 g | 31 g |
| ½食分 | 115 g | 189 | 8.7 g | 20 g | 7.8 g |
| 3食分 | 690 g | 1132 | 52 g | 120 g | 47 g |
| 4食分 | 920 g | 1509 | 70 g | 160 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3.8 g | 8.7 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 11 g | 26 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 15 g | 35 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 19 g | 44 g | 17 g |
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Macaroni or noodles with cheese and tunaについてのよくある質問
Macaroni or noodles with cheese and tunaの100 gには何カロリーありますか？
Macaroni or noodles with cheese and tunaの100 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は17 g、脂質は6.8 gです。
Macaroni or noodles with cheese and tunaの1食分 (230 g)には何カロリーありますか？
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Macaroni or noodles with cheese and tunaの150 gには何カロリーありますか？
Macaroni or noodles with cheese and tunaの150 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は26 g、脂質は10 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58145120 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
