食卓にあるものを知ろう
Macaroni or noodles with cheese and tomato
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 148 kcal —
- たんぱく質 3.9 g 8%
- 炭水化物 18 g 6%
- 脂質 6.5 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 3.4 g —
- ナトリウム 131 mg 6%
- コレステロール 12 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 70 µg 8%
- ビタミンC 2.9 mg 3%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.64 mg 4%
- ビタミンK 4.7 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.76 mg 5%
- ビタミンB6 0.13 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 36 µg 9%
- ビタミンB12 0.23 µg 10%
- コリン 12.1 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 49 mg 4%
- 鉄 0.58 mg 3%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 84 mg 7%
- カリウム 90 mg 2%
- 亜鉛 0.38 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- セレン 12 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3.9 g | 18 g | 6.5 g |
| 1食分 | 230 g | 340 | 9.1 g | 41 g | 15 g |
| 2食分 | 460 g | 681 | 18 g | 81 g | 30 g |
| ½食分 | 115 g | 170 | 4.5 g | 20 g | 7.5 g |
| 3食分 | 690 g | 1021 | 27 g | 122 g | 45 g |
| 4食分 | 920 g | 1362 | 36 g | 162 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2 g | 8.8 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 5.9 g | 26 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 7.9 g | 35 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 9.9 g | 44 g | 16 g |
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Macaroni or noodles with cheese and tomatoについてのよくある質問
Macaroni or noodles with cheese and tomatoの100 gには何カロリーありますか？
Macaroni or noodles with cheese and tomatoの100 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は18 g、脂質は6.5 gです。
Macaroni or noodles with cheese and tomatoの1食分 (230 g)には何カロリーありますか？
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Macaroni or noodles with cheese and tomatoの150 gには何カロリーありますか？
Macaroni or noodles with cheese and tomatoの150 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は26 g、脂質は9.8 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58145140 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
