食卓にあるものを知ろう
Macaroni or noodles with cheese and egg
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 185 kcal —
- たんぱく質 5.9 g 12%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 9.5 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 176 mg 8%
- コレステロール 78 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 94 µg 10%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.93 mg 6%
- ビタミンK 4.4 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.67 mg 4%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 44 µg 11%
- ビタミンB12 0.36 µg 15%
- コリン 47.5 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 57 mg 4%
- 鉄 0.81 mg 5%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 112 mg 9%
- カリウム 62 mg 1%
- 亜鉛 0.56 mg 5%
- 銅 0.05 mg 6%
- セレン 17.6 µg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 5.9 g | 18 g | 9.5 g |
| 1食分 | 230 g | 426 | 14 g | 42 g | 22 g |
| 2食分 | 460 g | 851 | 27 g | 84 g | 44 g |
| ½食分 | 115 g | 213 | 6.8 g | 21 g | 11 g |
| 3食分 | 690 g | 1277 | 41 g | 126 g | 66 g |
| 4食分 | 920 g | 1702 | 54 g | 167 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 3 g | 9.1 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 8.9 g | 27 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 12 g | 36 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 15 g | 46 g | 24 g |
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Macaroni or noodles with cheese and eggについてのよくある質問
Macaroni or noodles with cheese and eggの100 gには何カロリーありますか？
Macaroni or noodles with cheese and eggの100 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は18 g、脂質は9.5 gです。
Macaroni or noodles with cheese and eggの1食分 (230 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or noodles with cheese and eggの1食分 (230 g)には426 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は42 g、脂質は22 gです。
Macaroni or noodles with cheese and eggの2食分 (460 g)には何カロリーありますか？
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Macaroni or noodles with cheese and eggの3食分 (690 g)には何カロリーありますか？
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Macaroni or noodles with cheese and eggの4食分 (920 g)には何カロリーありますか？
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Macaroni or noodles with cheese and eggの50 gには何カロリーありますか？
Macaroni or noodles with cheese and eggの50 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は9.1 g、脂質は4.8 gです。
Macaroni or noodles with cheese and eggの150 gには何カロリーありますか？
Macaroni or noodles with cheese and eggの150 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は27 g、脂質は14 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58145170 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
