食卓にあるものを知ろう
Macaroni or noodles with cheese and meat
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 210 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 238 mg 10%
- コレステロール 40 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 53 µg 6%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.49 mg 3%
- ビタミンK 3.2 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 32 µg 8%
- ビタミンB12 1.1 µg 44%
- コリン 33.5 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 47 mg 4%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 132 mg 11%
- カリウム 135 mg 3%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 17.4 µg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 12 g | 14 g | 11 g |
| 1食分 | 230 g | 483 | 27 g | 33 g | 26 g |
| 2食分 | 460 g | 966 | 54 g | 66 g | 51 g |
| ½食分 | 115 g | 242 | 14 g | 17 g | 13 g |
| 3食分 | 690 g | 1449 | 81 g | 100 g | 77 g |
| 4食分 | 920 g | 1932 | 109 g | 133 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 5.9 g | 7.2 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 18 g | 22 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 24 g | 29 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 30 g | 36 g | 28 g |
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Macaroni or noodles with cheese and meatについてのよくある質問
Macaroni or noodles with cheese and meatの100 gには何カロリーありますか？
Macaroni or noodles with cheese and meatの100 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は14 g、脂質は11 gです。
Macaroni or noodles with cheese and meatの1食分 (230 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or noodles with cheese and meatの1食分 (230 g)には483 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は33 g、脂質は26 gです。
Macaroni or noodles with cheese and meatの2食分 (460 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or noodles with cheese and meatの2食分 (460 g)には966 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は66 g、脂質は51 gです。
Macaroni or noodles with cheese and meatの½食分 (115 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or noodles with cheese and meatの½食分 (115 g)には242 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は17 g、脂質は13 gです。
Macaroni or noodles with cheese and meatの3食分 (690 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or noodles with cheese and meatの3食分 (690 g)には1449 kcalが含まれ、たんぱく質は81 g、炭水化物は100 g、脂質は77 gです。
Macaroni or noodles with cheese and meatの4食分 (920 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or noodles with cheese and meatの4食分 (920 g)には1932 kcalが含まれ、たんぱく質は109 g、炭水化物は133 g、脂質は103 gです。
Macaroni or noodles with cheese and meatの50 gには何カロリーありますか？
Macaroni or noodles with cheese and meatの50 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は7.2 g、脂質は5.6 gです。
Macaroni or noodles with cheese and meatの150 gには何カロリーありますか？
Macaroni or noodles with cheese and meatの150 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は22 g、脂質は17 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58145135 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
