食卓にあるものを知ろう

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mix

カロリーと栄養成分

144
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.2 g
炭水化物10 g
脂質7.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 144 kcal —
  • たんぱく質 8.2 g 16%
  • 炭水化物 10 g 4%
  • 脂質 7.6 g 10%
  • 飽和脂肪酸 3 g 15%
  • 食物繊維 0.3 g 1%
  • 糖類 2.3 g —
  • ナトリウム 284 mg 12%
  • コレステロール 27 mg 9%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 24 µg 3%
  • ビタミンC 0.2 mg 0%
  • ビタミンD 0.4 µg 2%
  • ビタミンE 0.12 mg 1%
  • ビタミンK 0.8 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 9%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
  • ビタミンB6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
  • ビタミンB12 0.57 µg 24%
  • コリン 22.5 mg 4%

ミネラル

  • カルシウム 53 mg 4%
  • 鉄 0.97 mg 5%
  • マグネシウム 12 mg 3%
  • リン 86 mg 7%
  • カリウム 129 mg 3%
  • 亜鉛 1.6 mg 15%
  • 銅 0.04 mg 4%
  • セレン 10.1 µg 18%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1448.2 g10 g7.6 g
1食分230 g33119 g23 g18 g
2食分460 g66238 g46 g35 g
½食分115 g1669.5 g12 g8.7 g
3食分690 g99457 g69 g52 g
4食分920 g132576 g92 g70 g
50 g50 g724.1 g5 g3.8 g
150 g150 g21612 g15 g11 g
200 g200 g28817 g20 g15 g
250 g250 g36021 g25 g19 g

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mixについてのよくある質問

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mixの100 gには何カロリーありますか？

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mixの100 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は10 g、脂質は7.6 gです。

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mixの1食分 (230 g)には何カロリーありますか？

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mixの1食分 (230 g)には331 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は23 g、脂質は18 gです。

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mixの2食分 (460 g)には何カロリーありますか？

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mixの2食分 (460 g)には662 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は46 g、脂質は35 gです。

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mixの½食分 (115 g)には何カロリーありますか？

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mixの½食分 (115 g)には166 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は12 g、脂質は8.7 gです。

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mixの3食分 (690 g)には何カロリーありますか？

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mixの3食分 (690 g)には994 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は69 g、脂質は52 gです。

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mixの4食分 (920 g)には何カロリーありますか？

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mixの4食分 (920 g)には1325 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は92 g、脂質は70 gです。

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mixの50 gには何カロリーありますか？

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mixの50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は5 g、脂質は3.8 gです。

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mixの150 gには何カロリーありますか？

Macaroni or noodles with cheese and meat, prepared from Hamburger Helper mixの150 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は15 g、脂質は11 gです。

出典：FNDDS (USDA) 58145136 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準