食卓にあるものを知ろう
Macaroni or noodles, creamed, with cheese
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 158 kcal —
- たんぱく質 4.7 g 9%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 14%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 260 mg 11%
- コレステロール 14 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 44 µg 5%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.14 mg 1%
- ビタミンK 0.4 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 7%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 49 µg 12%
- ビタミンB12 0.02 µg 1%
- コリン 6.5 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 26 mg 2%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 56 mg 4%
- カリウム 43 mg 1%
- 亜鉛 0.45 mg 4%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 19.2 µg 35%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 4.7 g | 21 g | 5.5 g |
| 1食分 | 230 g | 363 | 11 g | 48 g | 13 g |
| 2食分 | 460 g | 727 | 22 g | 95 g | 25 g |
| ½食分 | 115 g | 182 | 5.4 g | 24 g | 6.3 g |
| 3食分 | 690 g | 1090 | 33 g | 143 g | 38 g |
| 4食分 | 920 g | 1454 | 43 g | 191 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2.4 g | 10 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 7.1 g | 31 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 9.4 g | 42 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 12 g | 52 g | 14 g |
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Macaroni or noodles, creamed, with cheeseについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 58147330 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
