食卓にあるものを知ろう
Macaroni or noodles with cheese
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 223 kcal —
- たんぱく質 8.7 g 17%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 11 g 13%
- 飽和脂肪酸 5.2 g 26%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 358 mg 16%
- コレステロール 25 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 106 µg 12%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.51 mg 3%
- ビタミンK 3.1 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- ビタミンB6 0.11 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 35 µg 9%
- ビタミンB12 0.27 µg 11%
- コリン 12.2 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 170 mg 13%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 148 mg 12%
- カリウム 103 mg 2%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 19.8 µg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 8.7 g | 22 g | 11 g |
| 1食分 | 230 g | 513 | 20 g | 50 g | 24 g |
| 2食分 | 460 g | 1026 | 40 g | 101 g | 48 g |
| ½食分 | 115 g | 256 | 10 g | 25 g | 12 g |
| 3食分 | 690 g | 1539 | 60 g | 151 g | 73 g |
| 4食分 | 920 g | 2052 | 80 g | 201 g | 97 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4.3 g | 11 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 13 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 17 g | 44 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 22 g | 55 g | 26 g |
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- Macaroni or noodles with cheese made from packaged mix179 kcal / 100 g
Macaroni or noodles with cheeseについてのよくある質問
Macaroni or noodles with cheeseの100 gには何カロリーありますか？
Macaroni or noodles with cheeseの100 gには223 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は22 g、脂質は11 gです。
Macaroni or noodles with cheeseの1食分 (230 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or noodles with cheeseの1食分 (230 g)には513 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は50 g、脂質は24 gです。
Macaroni or noodles with cheeseの2食分 (460 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or noodles with cheeseの2食分 (460 g)には1026 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は101 g、脂質は48 gです。
Macaroni or noodles with cheeseの½食分 (115 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or noodles with cheeseの½食分 (115 g)には256 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は25 g、脂質は12 gです。
Macaroni or noodles with cheeseの3食分 (690 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or noodles with cheeseの3食分 (690 g)には1539 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は151 g、脂質は73 gです。
Macaroni or noodles with cheeseの4食分 (920 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or noodles with cheeseの4食分 (920 g)には2052 kcalが含まれ、たんぱく質は80 g、炭水化物は201 g、脂質は97 gです。
Macaroni or noodles with cheeseの50 gには何カロリーありますか？
Macaroni or noodles with cheeseの50 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は11 g、脂質は5.3 gです。
Macaroni or noodles with cheeseの150 gには何カロリーありますか？
Macaroni or noodles with cheeseの150 gには335 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は33 g、脂質は16 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58145110 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
