食卓にあるものを知ろう
Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 178 kcal —
- たんぱく質 13 g 25%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 7.6 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 14%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 2.3 g —
- ナトリウム 229 mg 10%
- コレステロール 49 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 54 µg 6%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.58 mg 4%
- ビタミンK 2.5 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
- ビタミンB6 0.18 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 32 µg 8%
- ビタミンB12 0.32 µg 13%
- コリン 32.3 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 44 mg 3%
- 鉄 0.69 mg 4%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 149 mg 12%
- カリウム 131 mg 3%
- 亜鉛 0.85 mg 8%
- 銅 0.06 mg 7%
- セレン 18.4 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 13 g | 14 g | 7.6 g |
| 1食分 | 230 g | 409 | 29 g | 33 g | 18 g |
| 2食分 | 460 g | 819 | 58 g | 65 g | 35 g |
| ½食分 | 115 g | 205 | 14 g | 16 g | 8.8 g |
| 3食分 | 690 g | 1228 | 87 g | 97 g | 53 g |
| 4食分 | 920 g | 1638 | 115 g | 130 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6.3 g | 7.1 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 19 g | 21 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 25 g | 28 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 31 g | 35 g | 19 g |
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Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkeyについてのよくある質問
Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkeyの100 gには何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 58145190 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
