食卓にあるものを知ろう
Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 179 kcal —
- たんぱく質 4.6 g 9%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 8 g 10%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 3.5 g —
- ナトリウム 161 mg 7%
- コレステロール 15 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 77 µg 9%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.65 mg 4%
- ビタミンK 3.8 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.79 mg 5%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 45 µg 11%
- ビタミンB12 0.28 µg 12%
- コリン 13.4 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 58 mg 4%
- 鉄 0.64 mg 4%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 98 mg 8%
- カリウム 49 mg 1%
- 亜鉛 0.43 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- セレン 14.9 µg 27%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 4.6 g | 21 g | 8 g |
| 1食分 | 230 g | 412 | 11 g | 49 g | 19 g |
| 2食分 | 460 g | 823 | 21 g | 97 g | 37 g |
| ½食分 | 115 g | 206 | 5.3 g | 24 g | 9.2 g |
| 3食分 | 690 g | 1235 | 32 g | 146 g | 56 g |
| 4食分 | 920 g | 1647 | 43 g | 195 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2.3 g | 11 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 7 g | 32 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 9.3 g | 42 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 12 g | 53 g | 20 g |
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Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mixについてのよくある質問
Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mixの100 gには何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 58145112 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
