食卓にあるものを知ろう
Beef and macaroni with cheese sauce
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 137 kcal —
- たんぱく質 9.1 g 18%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 5.4 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 394 mg 17%
- コレステロール 24 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 17 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- ビタミンK 0.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 26 µg 7%
- ビタミンB12 0.73 µg 30%
- コリン 24.7 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 50 mg 4%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 103 mg 8%
- カリウム 141 mg 3%
- 亜鉛 1.8 mg 17%
- 銅 0.07 mg 7%
- セレン 14.5 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 9.1 g | 12 g | 5.4 g |
| 1食分 | 246 g | 337 | 22 g | 29 g | 13 g |
| 2食分 | 492 g | 674 | 45 g | 58 g | 27 g |
| ½食分 | 123 g | 169 | 11 g | 15 g | 6.7 g |
| 3食分 | 738 g | 1011 | 67 g | 87 g | 40 g |
| 4食分 | 984 g | 1348 | 90 g | 116 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4.6 g | 5.9 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 14 g | 18 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 18 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 23 g | 29 g | 14 g |
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Beef and macaroni with cheese sauceについてのよくある質問
Beef and macaroni with cheese sauceの100 gには何カロリーありますか？
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Beef and macaroni with cheese sauceの1食分 (246 g)には何カロリーありますか？
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Beef and macaroni with cheese sauceの2食分 (492 g)には何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 27212050 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
