食卓にあるものを知ろう
Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 149 kcal —
- たんぱく質 9 g 18%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 6.2 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 211 mg 9%
- コレステロール 31 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 67 µg 7%
- ビタミンC 3.2 mg 4%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 0.41 mg 3%
- ビタミンK 2.3 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 27%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 35 µg 9%
- ビタミンB12 0.92 µg 38%
- コリン 24.6 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 56 mg 4%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 114 mg 9%
- カリウム 178 mg 4%
- 亜鉛 0.65 mg 6%
- 銅 0.11 mg 12%
- セレン 30.5 µg 55%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 9 g | 13 g | 6.2 g |
| 1食分 | 224 g | 334 | 20 g | 30 g | 14 g |
| 2食分 | 448 g | 668 | 40 g | 59 g | 28 g |
| ½食分 | 112 g | 167 | 10 g | 15 g | 7 g |
| 3食分 | 672 g | 1001 | 60 g | 89 g | 42 g |
| 4食分 | 896 g | 1335 | 81 g | 119 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4.5 g | 6.6 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 14 g | 20 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 18 g | 27 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 23 g | 33 g | 16 g |
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Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauceについてのよくある質問
Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauceの100 gには何カロリーありますか？
Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauceの100 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は13 g、脂質は6.2 gです。
Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauceの1食分 (224 g)には何カロリーありますか？
Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauceの1食分 (224 g)には334 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は30 g、脂質は14 gです。
Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauceの2食分 (448 g)には何カロリーありますか？
Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauceの2食分 (448 g)には668 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は59 g、脂質は28 gです。
Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauceの½食分 (112 g)には何カロリーありますか？
Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauceの½食分 (112 g)には167 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は15 g、脂質は7 gです。
Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauceの3食分 (672 g)には何カロリーありますか？
Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauceの3食分 (672 g)には1001 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は89 g、脂質は42 gです。
Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauceの4食分 (896 g)には何カロリーありますか？
Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauceの4食分 (896 g)には1335 kcalが含まれ、たんぱく質は81 g、炭水化物は119 g、脂質は56 gです。
Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauceの50 gには何カロリーありますか？
Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauceの50 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は6.6 g、脂質は3.1 gです。
Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauceの150 gには何カロリーありますか？
Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauceの150 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は20 g、脂質は9.3 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27350080 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
