食卓にあるものを知ろう
Tuna noodle casserole with cream or white sauce
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 168 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 7.3 g 9%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 16%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 249 mg 11%
- コレステロール 37 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 79 µg 9%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.9 µg 5%
- ビタミンE 0.47 mg 3%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.6 mg 29%
- ビタミンB6 0.2 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 36 µg 9%
- ビタミンB12 1.1 µg 45%
- コリン 26 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 64 mg 5%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 119 mg 10%
- カリウム 141 mg 3%
- 亜鉛 0.68 mg 6%
- 銅 0.07 mg 7%
- セレン 33.3 µg 61%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 10 g | 15 g | 7.3 g |
| 1食分 | 224 g | 376 | 23 g | 33 g | 16 g |
| 2食分 | 448 g | 753 | 45 g | 66 g | 33 g |
| ½食分 | 112 g | 188 | 11 g | 17 g | 8.2 g |
| 3食分 | 672 g | 1129 | 68 g | 99 g | 49 g |
| 4食分 | 896 g | 1505 | 91 g | 132 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 5.1 g | 7.4 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 15 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 20 g | 29 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 25 g | 37 g | 18 g |
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Tuna noodle casserole with cream or white sauceについてのよくある質問
Tuna noodle casserole with cream or white sauceの100 gには何カロリーありますか？
Tuna noodle casserole with cream or white sauceの100 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は15 g、脂質は7.3 gです。
Tuna noodle casserole with cream or white sauceの1食分 (224 g)には何カロリーありますか？
Tuna noodle casserole with cream or white sauceの1食分 (224 g)には376 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は33 g、脂質は16 gです。
Tuna noodle casserole with cream or white sauceの2食分 (448 g)には何カロリーありますか？
Tuna noodle casserole with cream or white sauceの2食分 (448 g)には753 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は66 g、脂質は33 gです。
Tuna noodle casserole with cream or white sauceの½食分 (112 g)には何カロリーありますか？
Tuna noodle casserole with cream or white sauceの½食分 (112 g)には188 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は17 g、脂質は8.2 gです。
Tuna noodle casserole with cream or white sauceの3食分 (672 g)には何カロリーありますか？
Tuna noodle casserole with cream or white sauceの3食分 (672 g)には1129 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は99 g、脂質は49 gです。
Tuna noodle casserole with cream or white sauceの4食分 (896 g)には何カロリーありますか？
Tuna noodle casserole with cream or white sauceの4食分 (896 g)には1505 kcalが含まれ、たんぱく質は91 g、炭水化物は132 g、脂質は65 gです。
Tuna noodle casserole with cream or white sauceの50 gには何カロリーありますか？
Tuna noodle casserole with cream or white sauceの50 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は7.4 g、脂質は3.7 gです。
Tuna noodle casserole with cream or white sauceの150 gには何カロリーありますか？
Tuna noodle casserole with cream or white sauceの150 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は22 g、脂質は11 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27250610 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
