食卓にあるものを知ろう
Ham or pork with stuffing
カロリーと栄養成分
143
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.3 g
炭水化物10 g
脂質8.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 143 kcal —
- たんぱく質 6.3 g 13%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 8.3 g 11%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 319 mg 14%
- コレステロール 13 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 63 µg 7%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.78 mg 5%
- ビタミンK 7.3 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- ビタミンB6 0.11 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 0.13 µg 5%
- コリン 19.3 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 0.71 mg 4%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 62 mg 5%
- カリウム 108 mg 2%
- 亜鉛 0.55 mg 5%
- 銅 0.05 mg 5%
- セレン 12.4 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 6.3 g | 10 g | 8.3 g |
| 1食分 | 200 g | 286 | 13 g | 20 g | 17 g |
| 2食分 | 400 g | 572 | 25 g | 40 g | 33 g |
| ½食分 | 100 g | 143 | 6.3 g | 10 g | 8.3 g |
| 3食分 | 600 g | 858 | 38 g | 60 g | 50 g |
| 4食分 | 800 g | 1144 | 50 g | 80 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3.1 g | 5 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 9.4 g | 15 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 16 g | 25 g | 21 g |
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Ham or pork with stuffingについてのよくある質問
Ham or pork with stuffingの100 gには何カロリーありますか？
Ham or pork with stuffingの100 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は10 g、脂質は8.3 gです。
Ham or pork with stuffingの1食分 (200 g)には何カロリーありますか？
Ham or pork with stuffingの1食分 (200 g)には286 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は20 g、脂質は17 gです。
Ham or pork with stuffingの2食分 (400 g)には何カロリーありますか？
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Ham or pork with stuffingの4食分 (800 g)には何カロリーありますか？
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Ham or pork with stuffingの150 gには何カロリーありますか？
Ham or pork with stuffingの150 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は15 g、脂質は12 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27220050 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
