食卓にあるものを知ろう
Cabbage with ham hocks
カロリーと栄養成分
75
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.8 g
炭水化物3.2 g
脂質2.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 75 kcal —
- たんぱく質 7.8 g 16%
- 炭水化物 3.2 g 1%
- 脂質 2.6 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 2.7 g —
- ナトリウム 344 mg 15%
- コレステロール 20 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 23.8 mg 26%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 41.2 µg 34%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 26 µg 7%
- ビタミンB12 0.17 µg 7%
- コリン 35.3 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 32 mg 2%
- 鉄 0.43 mg 2%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 106 mg 8%
- カリウム 255 mg 5%
- 亜鉛 0.89 mg 8%
- 銅 0.05 mg 6%
- セレン 9.3 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 7.8 g | 3.2 g | 2.6 g |
| 1食分 | 200 g | 150 | 16 g | 6.4 g | 5.2 g |
| 2食分 | 400 g | 300 | 31 g | 13 g | 10 g |
| ½食分 | 100 g | 75 | 7.8 g | 3.2 g | 2.6 g |
| 3食分 | 600 g | 450 | 47 g | 19 g | 16 g |
| 4食分 | 800 g | 600 | 62 g | 26 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3.9 g | 1.6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 12 g | 4.8 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 19 g | 8 g | 6.5 g |
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Cabbage with ham hocksについてのよくある質問
Cabbage with ham hocksの100 gには何カロリーありますか？
Cabbage with ham hocksの100 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は3.2 g、脂質は2.6 gです。
Cabbage with ham hocksの1食分 (200 g)には何カロリーありますか？
Cabbage with ham hocksの1食分 (200 g)には150 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は6.4 g、脂質は5.2 gです。
Cabbage with ham hocksの2食分 (400 g)には何カロリーありますか？
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Cabbage with ham hocksの½食分 (100 g)には何カロリーありますか？
Cabbage with ham hocksの½食分 (100 g)には75 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は3.2 g、脂質は2.6 gです。
Cabbage with ham hocksの3食分 (600 g)には何カロリーありますか？
Cabbage with ham hocksの3食分 (600 g)には450 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は19 g、脂質は16 gです。
Cabbage with ham hocksの4食分 (800 g)には何カロリーありますか？
Cabbage with ham hocksの4食分 (800 g)には600 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は26 g、脂質は21 gです。
Cabbage with ham hocksの50 gには何カロリーありますか？
Cabbage with ham hocksの50 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は1.6 g、脂質は1.3 gです。
Cabbage with ham hocksの150 gには何カロリーありますか？
Cabbage with ham hocksの150 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は4.8 g、脂質は3.9 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27420010 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
