食卓にあるものを知ろう
Barbecue pork, with sauce
カロリーと栄養成分
226
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物12 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 226 kcal —
- たんぱく質 18 g 35%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 4 g 20%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 10 g —
- ナトリウム 603 mg 26%
- コレステロール 64 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 0.37 mg 2%
- ビタミンK 0.5 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.33 mg 28%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- ビタミンB6 0.3 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0.58 µg 24%
- コリン 73.5 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 25 mg 2%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 161 mg 13%
- カリウム 299 mg 6%
- 亜鉛 2.8 mg 26%
- 銅 0.1 mg 12%
- セレン 25.3 µg 46%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 18 g | 12 g | 11 g |
| 1食分 | 240 g | 542 | 42 g | 29 g | 27 g |
| 2食分 | 480 g | 1085 | 84 g | 57 g | 54 g |
| ½食分 | 120 g | 271 | 21 g | 14 g | 14 g |
| 3食分 | 720 g | 1627 | 127 g | 86 g | 81 g |
| 4食分 | 960 g | 2170 | 169 g | 115 g | 109 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 8.8 g | 6 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 26 g | 18 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 35 g | 24 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 44 g | 30 g | 28 g |
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Barbecue pork, with sauceについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 27120030 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
