食卓にあるものを知ろう
Barbecue beef, with sauce
カロリーと栄養成分
228
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物12 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 228 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 21%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 10 g —
- ナトリウム 596 mg 26%
- コレステロール 67 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.32 mg 2%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- ビタミンB6 0.23 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 2 µg 81%
- コリン 70.3 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 150 mg 12%
- カリウム 259 mg 6%
- 亜鉛 5.6 mg 51%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 19.6 µg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 20 g | 12 g | 11 g |
| 1食分 | 240 g | 547 | 48 g | 29 g | 26 g |
| 2食分 | 480 g | 1094 | 95 g | 57 g | 52 g |
| ½食分 | 120 g | 274 | 24 g | 14 g | 13 g |
| 3食分 | 720 g | 1642 | 143 g | 86 g | 78 g |
| 4食分 | 960 g | 2189 | 190 g | 115 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9.9 g | 6 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 30 g | 18 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 40 g | 24 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 50 g | 30 g | 27 g |
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Barbecue beef, with sauceについてのよくある質問
Barbecue beef, with sauceの100 gには何カロリーありますか？
Barbecue beef, with sauceの100 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は12 g、脂質は11 gです。
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Barbecue beef, with sauceの150 gには何カロリーありますか？
Barbecue beef, with sauceの150 gには342 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は18 g、脂質は16 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27116200 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
