食卓にあるものを知ろう
Beef with mushroom sauce
カロリーと栄養成分
163
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物1.7 g
脂質7.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 163 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 1.7 g 1%
- 脂質 7.5 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 13%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 355 mg 15%
- コレステロール 64 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- ビタミンK 5 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 1.2 µg 51%
- コリン 84.6 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 149 mg 12%
- カリウム 204 mg 4%
- 亜鉛 3.7 mg 34%
- 銅 0.06 mg 6%
- セレン 22.9 µg 42%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 22 g | 1.7 g | 7.5 g |
| 1食分 | 256 g | 417 | 56 g | 4.4 g | 19 g |
| 2食分 | 512 g | 835 | 113 g | 8.9 g | 39 g |
| ½食分 | 128 g | 209 | 28 g | 2.2 g | 9.7 g |
| 3食分 | 768 g | 1252 | 169 g | 13 g | 58 g |
| 4食分 | 1024 g | 1669 | 225 g | 18 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 33 g | 2.6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 44 g | 3.5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 55 g | 4.3 g | 19 g |
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Beef with mushroom sauceについてのよくある質問
Beef with mushroom sauceの100 gには何カロリーありますか？
Beef with mushroom sauceの100 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は1.7 g、脂質は7.5 gです。
Beef with mushroom sauceの1食分 (256 g)には何カロリーありますか？
Beef with mushroom sauceの1食分 (256 g)には417 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は4.4 g、脂質は19 gです。
Beef with mushroom sauceの2食分 (512 g)には何カロリーありますか？
Beef with mushroom sauceの2食分 (512 g)には835 kcalが含まれ、たんぱく質は113 g、炭水化物は8.9 g、脂質は39 gです。
Beef with mushroom sauceの½食分 (128 g)には何カロリーありますか？
Beef with mushroom sauceの½食分 (128 g)には209 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は2.2 g、脂質は9.7 gです。
Beef with mushroom sauceの3食分 (768 g)には何カロリーありますか？
Beef with mushroom sauceの3食分 (768 g)には1252 kcalが含まれ、たんぱく質は169 g、炭水化物は13 g、脂質は58 gです。
Beef with mushroom sauceの4食分 (1024 g)には何カロリーありますか？
Beef with mushroom sauceの4食分 (1024 g)には1669 kcalが含まれ、たんぱく質は225 g、炭水化物は18 g、脂質は77 gです。
Beef with mushroom sauceの50 gには何カロリーありますか？
Beef with mushroom sauceの50 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.9 g、脂質は3.8 gです。
Beef with mushroom sauceの150 gには何カロリーありますか？
Beef with mushroom sauceの150 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は2.6 g、脂質は11 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27114000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
