食卓にあるものを知ろう
Salisbury steak with gravy
カロリーと栄養成分
149
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7 g
炭水化物5.8 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 149 kcal —
- たんぱく質 7 g 14%
- 炭水化物 5.8 g 2%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 4 g 20%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 509 mg 22%
- コレステロール 33 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- ビタミンK 1.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0.41 µg 17%
- コリン 15 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 47 mg 4%
- 鉄 0.95 mg 5%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 127 mg 10%
- カリウム 144 mg 3%
- 亜鉛 0.75 mg 7%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 7.5 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 7 g | 5.8 g | 11 g |
| 1食分 | 129 g | 192 | 9 g | 7.5 g | 14 g |
| 2食分 | 258 g | 384 | 18 g | 15 g | 27 g |
| ½食分 | 64.5 g | 96 | 4.5 g | 3.7 g | 6.8 g |
| 3食分 | 387 g | 577 | 27 g | 22 g | 41 g |
| 4食分 | 516 g | 769 | 36 g | 30 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3.5 g | 2.9 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 11 g | 8.7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 14 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 18 g | 15 g | 26 g |
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Salisbury steak with gravyについてのよくある質問
Salisbury steak with gravyの100 gには何カロリーありますか？
Salisbury steak with gravyの100 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は5.8 g、脂質は11 gです。
Salisbury steak with gravyの1食分 (129 g)には何カロリーありますか？
Salisbury steak with gravyの1食分 (129 g)には192 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は7.5 g、脂質は14 gです。
Salisbury steak with gravyの2食分 (258 g)には何カロリーありますか？
Salisbury steak with gravyの2食分 (258 g)には384 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は15 g、脂質は27 gです。
Salisbury steak with gravyの½食分 (64.5 g)には何カロリーありますか？
Salisbury steak with gravyの½食分 (64.5 g)には96 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は3.7 g、脂質は6.8 gです。
Salisbury steak with gravyの3食分 (387 g)には何カロリーありますか？
Salisbury steak with gravyの3食分 (387 g)には577 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は22 g、脂質は41 gです。
Salisbury steak with gravyの4食分 (516 g)には何カロリーありますか？
Salisbury steak with gravyの4食分 (516 g)には769 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は30 g、脂質は54 gです。
Salisbury steak with gravyの50 gには何カロリーありますか？
Salisbury steak with gravyの50 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は2.9 g、脂質は5.2 gです。
Salisbury steak with gravyの150 gには何カロリーありますか？
Salisbury steak with gravyの150 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は8.7 g、脂質は16 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27112010 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
