食卓にあるものを知ろう
Beef with cream or white sauce
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 185 kcal —
- たんぱく質 23 g 45%
- 炭水化物 2.8 g 1%
- 脂質 9.3 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.8 g 19%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 340 mg 15%
- コレステロール 70 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 41 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- ビタミンK 2.5 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
- ビタミンB6 0.33 mg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 1.3 µg 55%
- コリン 86.5 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 41 mg 3%
- 鉄 1.9 mg 10%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 166 mg 13%
- カリウム 222 mg 5%
- 亜鉛 3.8 mg 34%
- 銅 0.06 mg 6%
- セレン 22.9 µg 42%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 23 g | 2.8 g | 9.3 g |
| 1食分 | 256 g | 474 | 58 g | 7 g | 24 g |
| 2食分 | 512 g | 947 | 115 g | 14 g | 48 g |
| ½食分 | 128 g | 237 | 29 g | 3.5 g | 12 g |
| 3食分 | 768 g | 1421 | 173 g | 21 g | 72 g |
| 4食分 | 1024 g | 1894 | 230 g | 28 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 11 g | 1.4 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 34 g | 4.1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 45 g | 5.5 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 56 g | 6.9 g | 23 g |
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Beef with cream or white sauceについてのよくある質問
Beef with cream or white sauceの100 gには何カロリーありますか？
Beef with cream or white sauceの100 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は2.8 g、脂質は9.3 gです。
Beef with cream or white sauceの1食分 (256 g)には何カロリーありますか？
Beef with cream or white sauceの1食分 (256 g)には474 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は7 g、脂質は24 gです。
Beef with cream or white sauceの2食分 (512 g)には何カロリーありますか？
Beef with cream or white sauceの2食分 (512 g)には947 kcalが含まれ、たんぱく質は115 g、炭水化物は14 g、脂質は48 gです。
Beef with cream or white sauceの½食分 (128 g)には何カロリーありますか？
Beef with cream or white sauceの½食分 (128 g)には237 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は3.5 g、脂質は12 gです。
Beef with cream or white sauceの3食分 (768 g)には何カロリーありますか？
Beef with cream or white sauceの3食分 (768 g)には1421 kcalが含まれ、たんぱく質は173 g、炭水化物は21 g、脂質は72 gです。
Beef with cream or white sauceの4食分 (1024 g)には何カロリーありますか？
Beef with cream or white sauceの4食分 (1024 g)には1894 kcalが含まれ、たんぱく質は230 g、炭水化物は28 g、脂質は95 gです。
Beef with cream or white sauceの50 gには何カロリーありますか？
Beef with cream or white sauceの50 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は1.4 g、脂質は4.7 gです。
Beef with cream or white sauceの150 gには何カロリーありますか？
Beef with cream or white sauceの150 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は4.1 g、脂質は14 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27113000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
