食卓にあるものを知ろう
Beef wellington
カロリーと栄養成分
368
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物9.9 g
脂質27 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 368 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 9.9 g 4%
- 脂質 27 g 35%
- 飽和脂肪酸 9.6 g 48%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 182 mg 8%
- コレステロール 83 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15 µg 2%
- ビタミンC 0.6 mg 1%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 6.8 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 32 µg 8%
- ビタミンB12 2.1 µg 88%
- コリン 78.6 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 3.4 mg 19%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 274 mg 6%
- 亜鉛 3.3 mg 30%
- 銅 0.14 mg 16%
- セレン 21.4 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 19 g | 9.9 g | 27 g |
| 1食分 | 116 g | 427 | 22 g | 11 g | 32 g |
| 2食分 | 232 g | 854 | 45 g | 23 g | 64 g |
| ½食分 | 58 g | 213 | 11 g | 5.7 g | 16 g |
| 3食分 | 348 g | 1281 | 67 g | 34 g | 96 g |
| 4食分 | 464 g | 1708 | 89 g | 46 g | 127 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 9.6 g | 4.9 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 29 g | 15 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 38 g | 20 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 48 g | 25 g | 69 g |
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Beef wellingtonについてのよくある質問
Beef wellingtonの100 gには何カロリーありますか？
Beef wellingtonの100 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は9.9 g、脂質は27 gです。
Beef wellingtonの1食分 (116 g)には何カロリーありますか？
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Beef wellingtonの150 gには552 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は15 g、脂質は41 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27214300 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
