食卓にあるものを知ろう
ポットステッカー または ワンタン（豚肉と野菜）
カロリーと栄養成分
决結、未調理
136
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.3 g
炭水化物12 g
脂質5.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 136 kcal —
- たんぱく質 8.3 g 17%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 2.8 g —
- ナトリウム 441 mg 19%
- コレステロール 17 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 8.3 mg 9%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- ビタミンK 55 µg 46%
- チアミン（ビタミンB1） 0.37 mg 31%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0.26 µg 11%
- コリン 52.4 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 28 mg 2%
- 鉄 0.74 mg 4%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 127 mg 10%
- カリウム 284 mg 6%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.03 mg 4%
- セレン 17.7 µg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8.3 g | 12 g | 5.5 g |
| 1食分 | 145 g | 197 | 12 g | 17 g | 8 g |
| 2食分 | 290 g | 394 | 24 g | 35 g | 16 g |
| ½食分 | 72.5 g | 99 | 6 g | 8.6 g | 4 g |
| 3食分 | 435 g | 592 | 36 g | 52 g | 24 g |
| 4食分 | 580 g | 789 | 48 g | 69 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4.1 g | 5.9 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 18 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 17 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 21 g | 30 g | 14 g |
ポットステッカー または ワンタン（豚肉と野菜）についてのよくある質問
ポットステッカー または ワンタン（豚肉と野菜）の100 gには何カロリーありますか？
ポットステッカー または ワンタン（豚肉と野菜）の100 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は12 g、脂質は5.5 gです。
ポットステッカー または ワンタン（豚肉と野菜）の1食分 (145 g)には何カロリーありますか？
ポットステッカー または ワンタン（豚肉と野菜）の1食分 (145 g)には197 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は17 g、脂質は8 gです。
ポットステッカー または ワンタン（豚肉と野菜）の2食分 (290 g)には何カロリーありますか？
ポットステッカー または ワンタン（豚肉と野菜）の2食分 (290 g)には394 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は35 g、脂質は16 gです。
ポットステッカー または ワンタン（豚肉と野菜）の½食分 (72.5 g)には何カロリーありますか？
ポットステッカー または ワンタン（豚肉と野菜）の½食分 (72.5 g)には99 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は8.6 g、脂質は4 gです。
ポットステッカー または ワンタン（豚肉と野菜）の3食分 (435 g)には何カロリーありますか？
ポットステッカー または ワンタン（豚肉と野菜）の3食分 (435 g)には592 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は52 g、脂質は24 gです。
ポットステッカー または ワンタン（豚肉と野菜）の4食分 (580 g)には何カロリーありますか？
ポットステッカー または ワンタン（豚肉と野菜）の4食分 (580 g)には789 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は69 g、脂質は32 gです。
ポットステッカー または ワンタン（豚肉と野菜）の50 gには何カロリーありますか？
ポットステッカー または ワンタン（豚肉と野菜）の50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は5.9 g、脂質は2.8 gです。
ポットステッカー または ワンタン（豚肉と野菜）の150 gには何カロリーありますか？
ポットステッカー または ワンタン（豚肉と野菜）の150 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は18 g、脂質は8.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 169773 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
