食卓にあるものを知ろう
豚肉と野菜のポットステッカーまたはワンタン
カロリーと栄養成分
冷凍、未調理
136
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.3 g
炭水化物12 g
脂質5.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 136 kcal —
- たんぱく質 8.3 g 17%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 2.8 g —
- ナトリウム 441 mg 19%
- コレステロール 17 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 8.3 mg 9%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- ビタミンK 55 µg 46%
- チアミン（ビタミンB1） 0.37 mg 31%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0.26 µg 11%
- コリン 52.4 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 28 mg 2%
- 鉄 0.74 mg 4%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 127 mg 10%
- カリウム 284 mg 6%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.03 mg 4%
- セレン 17.7 µg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8.3 g | 12 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4.1 g | 5.9 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 18 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 17 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 21 g | 30 g | 14 g |
豚肉と野菜のポットステッカーまたはワンタンについてのよくある質問
豚肉と野菜のポットステッカーまたはワンタンの100 gには何カロリーありますか？
豚肉と野菜のポットステッカーまたはワンタンの100 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は12 g、脂質は5.5 gです。
豚肉と野菜のポットステッカーまたはワンタンの50 gには何カロリーありますか？
豚肉と野菜のポットステッカーまたはワンタンの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は5.9 g、脂質は2.8 gです。
豚肉と野菜のポットステッカーまたはワンタンの150 gには何カロリーありますか？
豚肉と野菜のポットステッカーまたはワンタンの150 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は18 g、脂質は8.3 gです。
豚肉と野菜のポットステッカーまたはワンタンの200 gには何カロリーありますか？
豚肉と野菜のポットステッカーまたはワンタンの200 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は24 g、脂質は11 gです。
豚肉と野菜のポットステッカーまたはワンタンの250 gには何カロリーありますか？
豚肉と野菜のポットステッカーまたはワンタンの250 gには340 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は30 g、脂質は14 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7274 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
