食卓にあるものを知ろう
パルメザンチーズ
カロリーと栄養成分
低ナトリウム
451
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質42 g
炭水化物3.7 g
脂質30 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 451 kcal —
- たんぱく質 42 g 83%
- 炭水化物 3.7 g 1%
- 脂質 30 g 38%
- 飽和脂肪酸 19 g 95%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 63 mg 3%
- コレステロール 79 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 125 µg 14%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- ビタミンK 2 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.39 mg 30%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.32 mg 2%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 1.4 µg 58%
- コリン 15.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 800 mg 62%
- 鉄 0.95 mg 5%
- マグネシウム 51 mg 12%
- リン 807 mg 65%
- カリウム 107 mg 2%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- 銅 0.04 mg 4%
- セレン 23.9 µg 43%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 42 g | 3.7 g | 30 g |
| 2食分 | 200 g | 902 | 83 g | 7.4 g | 60 g |
| ½食分 | 50 g | 226 | 21 g | 1.9 g | 15 g |
| 3食分 | 300 g | 1353 | 125 g | 11 g | 90 g |
| 4食分 | 400 g | 1804 | 166 g | 15 g | 120 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 62 g | 5.6 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 104 g | 9.3 g | 75 g |
パルメザンチーズについてのよくある質問
パルメザンチーズの100 gには何カロリーありますか？
パルメザンチーズの100 gには451 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は3.7 g、脂質は30 gです。
パルメザンチーズの2食分 (200 g)には何カロリーありますか？
パルメザンチーズの2食分 (200 g)には902 kcalが含まれ、たんぱく質は83 g、炭水化物は7.4 g、脂質は60 gです。
パルメザンチーズの½食分 (50 g)には何カロリーありますか？
パルメザンチーズの½食分 (50 g)には226 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は1.9 g、脂質は15 gです。
パルメザンチーズの3食分 (300 g)には何カロリーありますか？
パルメザンチーズの3食分 (300 g)には1353 kcalが含まれ、たんぱく質は125 g、炭水化物は11 g、脂質は90 gです。
パルメザンチーズの4食分 (400 g)には何カロリーありますか？
パルメザンチーズの4食分 (400 g)には1804 kcalが含まれ、たんぱく質は166 g、炭水化物は15 g、脂質は120 gです。
パルメザンチーズの150 gには何カロリーありますか？
パルメザンチーズの150 gには677 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は5.6 g、脂質は45 gです。
パルメザンチーズの250 gには何カロリーありますか？
パルメザンチーズの250 gには1128 kcalが含まれ、たんぱく質は104 g、炭水化物は9.3 g、脂質は75 gです。
出典：USDA FoodData Central 167705 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
