食卓にあるものを知ろう
パルメザンチーズ
カロリーと栄養成分
すりおろし
420
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物14 g
脂質28 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 420 kcal —
- たんぱく質 28 g 57%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 28 g 36%
- 飽和脂肪酸 15 g 77%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 1804 mg 78%
- コレステロール 86 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 262 µg 29%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.53 mg 4%
- ビタミンK 1.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.36 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.08 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 1.4 µg 58%
- コリン 14.1 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 853 mg 66%
- 鉄 0.49 mg 3%
- マグネシウム 34 mg 8%
- リン 627 mg 50%
- カリウム 180 mg 4%
- 亜鉛 4.2 mg 38%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 34.4 µg 63%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 28 g | 14 g | 28 g |
| 2食分 | 200 g | 840 | 57 g | 28 g | 56 g |
| ½食分 | 50 g | 210 | 14 g | 7 g | 14 g |
| 3食分 | 300 g | 1260 | 85 g | 42 g | 84 g |
| 4食分 | 400 g | 1680 | 114 g | 56 g | 111 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 43 g | 21 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 71 g | 35 g | 70 g |
似た食品
パルメザンチーズについてのよくある質問
パルメザンチーズの100 gには何カロリーありますか？
パルメザンチーズの100 gには420 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は14 g、脂質は28 gです。
パルメザンチーズの2食分 (200 g)には何カロリーありますか？
パルメザンチーズの2食分 (200 g)には840 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は28 g、脂質は56 gです。
パルメザンチーズの½食分 (50 g)には何カロリーありますか？
パルメザンチーズの½食分 (50 g)には210 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は7 g、脂質は14 gです。
パルメザンチーズの3食分 (300 g)には何カロリーありますか？
パルメザンチーズの3食分 (300 g)には1260 kcalが含まれ、たんぱく質は85 g、炭水化物は42 g、脂質は84 gです。
パルメザンチーズの4食分 (400 g)には何カロリーありますか？
パルメザンチーズの4食分 (400 g)には1680 kcalが含まれ、たんぱく質は114 g、炭水化物は56 g、脂質は111 gです。
パルメザンチーズの150 gには何カロリーありますか？
パルメザンチーズの150 gには630 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は21 g、脂質は42 gです。
パルメザンチーズの250 gには何カロリーありますか？
パルメザンチーズの250 gには1050 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は35 g、脂質は70 gです。
出典：USDA FoodData Central 171247 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
