食卓にあるものを知ろう
パルメザンチーズ
カロリーと栄養成分
牛乳製
411
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物1.1 g
脂質31 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 411 kcal —
- たんぱく質 31 g 62%
- 炭水化物 1.1 g 0%
- 脂質 31 g 40%
- 飽和脂肪酸 21 g 103%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 628 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 336 µg 37%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 2.6 µg 110%
ミネラル
- カルシウム 980 mg 75%
- 鉄 0.1 mg 1%
- マグネシウム 40 mg 10%
- リン 630 mg 50%
- カリウム 110 mg 2%
- 亜鉛 3.9 mg 35%
- 銅 0.71 mg 79%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 20 µg 36%
- ヨウ素 90 µg 60%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 31 g | 1.1 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 16 g | 0.6 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 47 g | 1.7 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 62 g | 2.3 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 78 g | 2.9 g | 78 g |
パルメザンチーズについてのよくある質問
パルメザンチーズの100 gには何カロリーありますか？
パルメザンチーズの100 gには411 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は1.1 g、脂質は31 gです。
パルメザンチーズの50 gには何カロリーありますか？
パルメザンチーズの50 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0.6 g、脂質は16 gです。
パルメザンチーズの150 gには何カロリーありますか？
パルメザンチーズの150 gには617 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は1.7 g、脂質は47 gです。
パルメザンチーズの200 gには何カロリーありますか？
パルメザンチーズの200 gには822 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は2.3 g、脂質は62 gです。
パルメザンチーズの250 gには何カロリーありますか？
パルメザンチーズの250 gには1028 kcalが含まれ、たんぱく質は78 g、炭水化物は2.9 g、脂質は78 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 12120 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
