食卓にあるものを知ろう
パルメザンチーズ
カロリーと栄養成分
室温保存可能
424
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質36 g
炭水化物16 g
脂質23 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 424 kcal —
- たんぱく質 36 g 73%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 23 g 30%
- 飽和脂肪酸 15 g 75%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 1558 mg 68%
- コレステロール 115 mg 38%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 262 µg 29%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.53 mg 4%
- ビタミンK 1.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.42 mg 33%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 1.6 µg 65%
- コリン 14.1 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 1182 mg 91%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 40 mg 10%
- リン 819 mg 66%
- カリウム 80 mg 2%
- 亜鉛 5 mg 45%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 39.1 µg 71%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 37 g | 16 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 18 g | 8.2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 55 g | 25 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 73 g | 33 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 91 g | 41 g | 58 g |
パルメザンチーズについてのよくある質問
パルメザンチーズの100 gには何カロリーありますか？
パルメザンチーズの100 gには424 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は16 g、脂質は23 gです。
パルメザンチーズの50 gには何カロリーありますか？
パルメザンチーズの50 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は8.2 g、脂質は12 gです。
パルメザンチーズの150 gには何カロリーありますか？
パルメザンチーズの150 gには636 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は25 g、脂質は35 gです。
パルメザンチーズの200 gには何カロリーありますか？
パルメザンチーズの200 gには848 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は33 g、脂質は47 gです。
パルメザンチーズの250 gには何カロリーありますか？
パルメザンチーズの250 gには1060 kcalが含まれ、たんぱく質は91 g、炭水化物は41 g、脂質は58 gです。
出典：Canadian Nutrient File 39 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
