食卓にあるものを知ろう
パルメザンチーズ
カロリーと栄養成分
冷蔵
405
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質33 g
炭水化物4.3 g
脂質28 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 405 kcal —
- たんぱく質 33 g 66%
- 炭水化物 4.3 g 2%
- 脂質 28 g 36%
- 飽和脂肪酸 18 g 90%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 1719 mg 75%
- コレステロール 109 mg 36%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.38 mg 29%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.07 mg 0%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 2.2 µg 90%
ミネラル
- カルシウム 1050 mg 81%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 34 mg 8%
- リン 624 mg 50%
- カリウム 158 mg 3%
- 亜鉛 5 mg 45%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 40.1 µg 73%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 33 g | 4.3 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 17 g | 2.2 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 50 g | 6.5 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 66 g | 8.6 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 83 g | 11 g | 70 g |
パルメザンチーズについてのよくある質問
パルメザンチーズの100 gには何カロリーありますか？
パルメザンチーズの100 gには405 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は4.3 g、脂質は28 gです。
パルメザンチーズの50 gには何カロリーありますか？
パルメザンチーズの50 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は2.2 g、脂質は14 gです。
パルメザンチーズの150 gには何カロリーありますか？
パルメザンチーズの150 gには608 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は6.5 g、脂質は42 gです。
パルメザンチーズの200 gには何カロリーありますか？
パルメザンチーズの200 gには810 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は8.6 g、脂質は56 gです。
パルメザンチーズの250 gには何カロリーありますか？
パルメザンチーズの250 gには1013 kcalが含まれ、たんぱく質は83 g、炭水化物は11 g、脂質は70 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7764 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
