食卓にあるものを知ろう
アイスクリームコーン
カロリーと栄養成分
チョコレートがけ、ナッツ入り、チョコレート以外のフレーバー
354
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.2 g
炭水化物33 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 354 kcal —
- たんぱく質 5.2 g 10%
- 炭水化物 33 g 12%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 11 g 57%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 25 g —
- ナトリウム 94 mg 4%
- コレステロール 21 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 32 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.18 mg 1%
- ビタミンK 1.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.83 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.44 mg 9%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 24 µg 6%
- ビタミンB12 0.36 µg 15%
- コリン 23.8 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 63 mg 5%
- 鉄 0 mg 0%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 108 mg 9%
- カリウム 222 mg 5%
- 亜鉛 0.86 mg 8%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 2.6 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 5.2 g | 33 g | 22 g |
| 1食分 | 96 g | 340 | 5 g | 32 g | 21 g |
| 2食分 | 192 g | 680 | 10 g | 64 g | 42 g |
| ½食分 | 48 g | 170 | 2.5 g | 16 g | 11 g |
| 3食分 | 288 g | 1020 | 15 g | 96 g | 63 g |
| 4食分 | 384 g | 1359 | 20 g | 128 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 2.6 g | 17 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 7.8 g | 50 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 10 g | 67 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 13 g | 84 g | 55 g |
アイスクリームコーンについてのよくある質問
アイスクリームコーンはどうやって作られていますか？
小麦粉や砂糖、油脂などを混ぜた生地を、熱した型で薄く焼き、円すい形に巻いて作ります。型の模様や生地の配合によって、軽いウエハース風から厚く香ばしいタイプまで食感が変わります。
アイスクリームコーンをパリパリに保つには、どう保存すればいいですか？
湿気を吸うとすぐにしんなりするため、未使用のコーンは袋の口をしっかり閉じ、乾燥した涼しい場所で保管します。アイスクリームを盛った後は時間がたつほど水分が移るので、盛り付けたらすぐ食べるのがおすすめです。
アイスクリームコーンにアイスを盛るとき、先端から漏れないようにするには？
先端の穴が気になるときは、溶かしたチョコレートを少量流し入れて固めてからアイスを盛ります。チョコレートが底をふさぎ、風味も加わります。
アイスクリームコーンにはどんなアイスが合いますか？
バニラやチョコレートのような定番に加え、果物のソルベもよく合います。コーンの香ばしさと食感を生かすなら、溶けにくい硬さのアイスを盛り、ナッツやチョコスプレーを添えるのも定番です。
アイスクリームコーンがないとき、何で代用できますか？
ワッフルや薄焼きクッキーを器代わりにすれば、アイスをのせて食べられます。砕いたコーンのような食感を添えたい場合は、ウエハースやビスケットを添える方法もあります。
アイスクリームコーンの栄養で、特に気をつけたい点はありますか？
コーン自体にも砂糖や脂質が含まれ、アイスを加えると食べる量が増えます。一般的な1本は約96 gとして扱われますが、実際の重さはコーンの大きさや、アイスを含む商品かどうかで異なります。
出典：USDA FoodData Central 172228 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
