食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, wheat flour, crushed grains, vaaleat sekaleipäpalat, lidl
カロリーと栄養成分
254
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.2 g
炭水化物50 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 254 kcal —
- たんぱく質 8.2 g 16%
- 炭水化物 50 g 18%
- 脂質 1.2 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 3.6 g 13%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 450 mg 20%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.33 µg 0%
- ビタミンC 0.91 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.34 mg 2%
- ビタミンK 1.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 10%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 38.6 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 18.6 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 6%
- マグネシウム 36.1 mg 9%
- リン 122 mg 10%
- カリウム 205 mg 4%
- 亜鉛 0.96 mg 9%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.75 mg 33%
- セレン 6.4 µg 12%
- ヨウ素 6.4 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 8.2 g | 50 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 4.1 g | 25 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 12 g | 75 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 16 g | 100 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 20 g | 125 g | 2.9 g |
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出典：Fineli (Finland) 32975 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
