食卓にあるものを知ろう
Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot
カロリーと栄養成分
59
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.8 g
炭水化物5.5 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 59 kcal —
- たんぱく質 4.8 g 10%
- 炭水化物 5.5 g 2%
- 脂質 1.8 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 202 mg 9%
- コレステロール 8.5 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 60 µg 7%
- ビタミンC 15.5 mg 17%
- ビタミンD 0.03 µg 0%
- ビタミンE 0.61 mg 4%
- ビタミンK 9 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 11.5 µg 3%
- ビタミンB12 0.15 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 11.8 mg 1%
- 鉄 0.88 mg 5%
- マグネシウム 11.8 mg 3%
- リン 57.8 mg 5%
- カリウム 197 mg 4%
- 亜鉛 0.78 mg 7%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 3.2 µg 6%
- ヨウ素 3.1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 4.8 g | 5.5 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2.4 g | 2.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 7.1 g | 8.3 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 9.5 g | 11 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 12 g | 14 g | 4.4 g |
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Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrotについてのよくある質問
Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrotの100 gには何カロリーありますか？
Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrotの100 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は5.5 g、脂質は1.8 gです。
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Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrotの250 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は14 g、脂質は4.4 gです。
出典：Fineli (Finland) 7181 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
