食卓にあるものを知ろう
子羊の心臓
カロリーと栄養成分
食肉および副産物、生
122
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0.2 g
脂質5.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 122 kcal —
- たんぱく質 16 g 33%
- 炭水化物 0.2 g 0%
- 脂質 5.7 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 89 mg 4%
- コレステロール 135 mg 45%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 5 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.37 mg 31%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.99 mg 76%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.1 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.6 mg 53%
- ビタミンB6 0.39 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 10.3 µg 427%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 4.6 mg 26%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 175 mg 14%
- カリウム 316 mg 7%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.4 mg 44%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 32 µg 58%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 17 g | 0.2 g | 5.7 g |
| 1食分 | 28.4 g | 35 | 4.7 g | 0.1 g | 1.6 g |
| 2食分 | 56.7 g | 69 | 9.3 g | 0.1 g | 3.2 g |
| ½食分 | 14.2 g | 17 | 2.3 g | 0 g | 0.8 g |
| 3食分 | 85.1 g | 104 | 14 g | 0.2 g | 4.8 g |
| 4食分 | 113.4 g | 138 | 19 g | 0.2 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 8.2 g | 0.1 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 25 g | 0.3 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 33 g | 0.4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 41 g | 0.5 g | 14 g |
子羊の心臓についてのよくある質問
子羊の心臓の100 gには何カロリーありますか？
子羊の心臓の100 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0.2 g、脂質は5.7 gです。
子羊の心臓の1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
子羊の心臓の1食分 (28.4 g)には35 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は0.1 g、脂質は1.6 gです。
子羊の心臓の2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
子羊の心臓の2食分 (56.7 g)には69 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は0.1 g、脂質は3.2 gです。
子羊の心臓の½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
子羊の心臓の½食分 (14.2 g)には17 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
子羊の心臓の3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
子羊の心臓の3食分 (85.1 g)には104 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0.2 g、脂質は4.8 gです。
子羊の心臓の4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
子羊の心臓の4食分 (113.4 g)には138 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0.2 g、脂質は6.4 gです。
子羊の心臓の50 gには何カロリーありますか？
子羊の心臓の50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は0.1 g、脂質は2.8 gです。
子羊の心臓の150 gには何カロリーありますか？
子羊の心臓の150 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0.3 g、脂質は8.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 172527 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
