食卓にあるものを知ろう
子羊の後ろスネ肉
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産, 輸入, 赤身と脂身（分離可能）, 生
186
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0.7 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 186 kcal —
- たんぱく質 18 g 37%
- 炭水化物 0.7 g 0%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 4.9 g 24%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 76 mg 3%
- コレステロール 64 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- ビタミンB12 1.3 µg 55%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 168 mg 13%
- カリウム 299 mg 6%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 4.3 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 18 g | 0.7 g | 12 g |
| 1食分 | 113 g | 210 | 21 g | 0.8 g | 14 g |
| 2食分 | 226 g | 420 | 42 g | 1.6 g | 27 g |
| ½食分 | 56.5 g | 105 | 10 g | 0.4 g | 6.8 g |
| 3食分 | 339 g | 631 | 62 g | 2.5 g | 41 g |
| 4食分 | 452 g | 841 | 83 g | 3.3 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9.2 g | 0.4 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 28 g | 1.1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 37 g | 1.5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 46 g | 1.8 g | 30 g |
子羊の後ろスネ肉についてのよくある質問
子羊の後ろスネ肉の100 gには何カロリーありますか？
子羊の後ろスネ肉の100 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0.7 g、脂質は12 gです。
子羊の後ろスネ肉の1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
子羊の後ろスネ肉の1食分 (113 g)には210 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0.8 g、脂質は14 gです。
子羊の後ろスネ肉の2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
子羊の後ろスネ肉の2食分 (226 g)には420 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は1.6 g、脂質は27 gです。
子羊の後ろスネ肉の½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
子羊の後ろスネ肉の½食分 (56.5 g)には105 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0.4 g、脂質は6.8 gです。
子羊の後ろスネ肉の3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
子羊の後ろスネ肉の3食分 (339 g)には631 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は2.5 g、脂質は41 gです。
子羊の後ろスネ肉の4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
子羊の後ろスネ肉の4食分 (452 g)には841 kcalが含まれ、たんぱく質は83 g、炭水化物は3.3 g、脂質は55 gです。
子羊の後ろスネ肉の50 gには何カロリーありますか？
子羊の後ろスネ肉の50 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は0.4 g、脂質は6.1 gです。
子羊の後ろスネ肉の150 gには何カロリーありますか？
子羊の後ろスネ肉の150 gには279 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は1.1 g、脂質は18 gです。
出典：USDA FoodData Central 172633 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
