食卓にあるものを知ろう
子羊の後ろスネ肉
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産, 輸入, 赤身肉のみ, 調理済み, ブレイズ（蒸し煮）
196
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質33 g
炭水化物0 g
脂質7.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 196 kcal —
- たんぱく質 33 g 65%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.4 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 72 mg 3%
- コレステロール 115 mg 38%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.52 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.5 mg 28%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビタミンB12 1.6 µg 67%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 258 mg 5%
- 亜鉛 5.4 mg 49%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 9.2 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 33 g | 0 g | 7.4 g |
| 1食分 | 85 g | 167 | 28 g | 0 g | 6.3 g |
| 2食分 | 170 g | 333 | 55 g | 0 g | 13 g |
| ½食分 | 42.5 g | 83 | 14 g | 0 g | 3.1 g |
| 3食分 | 255 g | 500 | 83 g | 0 g | 19 g |
| 4食分 | 340 g | 666 | 111 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 65 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 81 g | 0 g | 18 g |
子羊の後ろスネ肉についてのよくある質問
子羊の後ろスネ肉の100 gには何カロリーありますか？
子羊の後ろスネ肉の100 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は7.4 gです。
子羊の後ろスネ肉の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
子羊の後ろスネ肉の1食分 (85 g)には167 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。
子羊の後ろスネ肉の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
子羊の後ろスネ肉の2食分 (170 g)には333 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
子羊の後ろスネ肉の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
子羊の後ろスネ肉の½食分 (42.5 g)には83 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
子羊の後ろスネ肉の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
子羊の後ろスネ肉の3食分 (255 g)には500 kcalが含まれ、たんぱく質は83 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
子羊の後ろスネ肉の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
子羊の後ろスネ肉の4食分 (340 g)には666 kcalが含まれ、たんぱく質は111 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
子羊の後ろスネ肉の50 gには何カロリーありますか？
子羊の後ろスネ肉の50 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は3.7 gです。
子羊の後ろスネ肉の150 gには何カロリーありますか？
子羊の後ろスネ肉の150 gには294 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
出典：USDA FoodData Central 174453 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
