食卓にあるものを知ろう
子羊の後ろスネ肉
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産, 輸入, 赤身と脂身（分離可能）, 調理済み, ブレイズ（蒸し煮）
247
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 247 kcal —
- たんぱく質 30 g 59%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 5.4 g 27%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 69 mg 3%
- コレステロール 111 mg 37%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.57 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビタミンB12 1.5 µg 63%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 249 mg 5%
- 亜鉛 5 mg 45%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 8.4 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 1食分 | 85 g | 210 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2食分 | 170 g | 420 | 50 g | 0.1 g | 24 g |
| ½食分 | 42.5 g | 105 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 3食分 | 255 g | 630 | 76 g | 0.1 g | 36 g |
| 4食分 | 340 g | 840 | 101 g | 0.1 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 15 g | 0 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 44 g | 0.1 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 59 g | 0.1 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 74 g | 0.1 g | 36 g |
子羊の後ろスネ肉についてのよくある質問
子羊の後ろスネ肉の100 gには何カロリーありますか？
子羊の後ろスネ肉の100 gには247 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
子羊の後ろスネ肉の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
子羊の後ろスネ肉の1食分 (85 g)には210 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
子羊の後ろスネ肉の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
子羊の後ろスネ肉の2食分 (170 g)には420 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0.1 g、脂質は24 gです。
子羊の後ろスネ肉の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
子羊の後ろスネ肉の½食分 (42.5 g)には105 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は6 gです。
子羊の後ろスネ肉の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
子羊の後ろスネ肉の3食分 (255 g)には630 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は0.1 g、脂質は36 gです。
子羊の後ろスネ肉の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
子羊の後ろスネ肉の4食分 (340 g)には840 kcalが含まれ、たんぱく質は101 g、炭水化物は0.1 g、脂質は48 gです。
子羊の後ろスネ肉の50 gには何カロリーありますか？
子羊の後ろスネ肉の50 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。
子羊の後ろスネ肉の150 gには何カロリーありますか？
子羊の後ろスネ肉の150 gには371 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0.1 g、脂質は21 gです。
出典：USDA FoodData Central 172632 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
