食卓にあるものを知ろう
ラムハート
カロリーと栄養成分
ブレゼ
185
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物1.9 g
脂質7.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 185 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 1.9 g 1%
- 脂質 7.9 g 10%
- 飽和脂肪酸 3.1 g 16%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 63 mg 3%
- コレステロール 249 mg 83%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 7 mg 8%
- ビタミンE 0.52 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.2 mg 92%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 27%
- ビタミンB6 0.3 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 11.2 µg 467%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 5.5 mg 31%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 254 mg 20%
- カリウム 188 mg 4%
- 亜鉛 3.7 mg 33%
- 銅 0.61 mg 68%
- マンガン 0.06 mg 2%
- セレン 47 µg 85%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 25 g | 1.9 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 38 g | 2.9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 50 g | 3.9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 62 g | 4.8 g | 20 g |
ラムハートについてのよくある質問
ラムハートの100 gには何カロリーありますか？
ラムハートの100 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は1.9 g、脂質は7.9 gです。
ラムハートの50 gには何カロリーありますか？
ラムハートの50 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は1 g、脂質は4 gです。
ラムハートの150 gには何カロリーありますか？
ラムハートの150 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は2.9 g、脂質は12 gです。
ラムハートの200 gには何カロリーありますか？
ラムハートの200 gには370 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は3.9 g、脂質は16 gです。
ラムハートの250 gには何カロリーありますか？
ラムハートの250 gには463 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は4.8 g、脂質は20 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3607 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
