食卓にあるものを知ろう
ラム心臓
カロリーと栄養成分
ロースト
226
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 226 kcal —
- たんぱく質 25 g 51%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 14 g 18%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 84 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.4 mg 105%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 3.8 mg 76%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- ビオチン（ビタミンB7） 8 µg 27%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 6 µg 250%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 6 mg 33%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 240 mg 19%
- カリウム 210 mg 4%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.66 mg 73%
- マンガン 0.03 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 13 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 51 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 63 g | 0 g | 35 g |
ラム心臓についてのよくある質問
ラム心臓の100 gには何カロリーありますか？
ラム心臓の100 gには226 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
ラム心臓の50 gには何カロリーありますか？
ラム心臓の50 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。
ラム心臓の150 gには何カロリーありますか？
ラム心臓の150 gには339 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
ラム心臓の200 gには何カロリーありますか？
ラム心臓の200 gには452 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
ラム心臓の250 gには何カロリーありますか？
ラム心臓の250 gには565 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
出典：CoFID (UK) 18-492 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
