食卓にあるものを知ろう
子羊の心臓
カロリーと栄養成分
食肉および副産物、調理済み、煮込み
185
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物1.9 g
脂質7.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 185 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 1.9 g 1%
- 脂質 7.9 g 10%
- 飽和脂肪酸 3.1 g 16%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 63 mg 3%
- コレステロール 249 mg 83%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 7 mg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.2 mg 92%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 27%
- ビタミンB6 0.3 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 11.2 µg 467%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 5.5 mg 31%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 254 mg 20%
- カリウム 188 mg 4%
- 亜鉛 3.7 mg 33%
- 銅 0.61 mg 68%
- マンガン 0.06 mg 2%
- セレン 47 µg 85%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 25 g | 1.9 g | 7.9 g |
| 1食分 | 85 g | 157 | 21 g | 1.6 g | 6.7 g |
| 2食分 | 170 g | 315 | 42 g | 3.3 g | 13 g |
| ½食分 | 42.5 g | 79 | 11 g | 0.8 g | 3.4 g |
| 3食分 | 255 g | 472 | 64 g | 4.9 g | 20 g |
| 4食分 | 340 g | 629 | 85 g | 6.6 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 38 g | 2.9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 50 g | 3.9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 62 g | 4.8 g | 20 g |
子羊の心臓についてのよくある質問
子羊の心臓の100 gには何カロリーありますか？
子羊の心臓の100 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は1.9 g、脂質は7.9 gです。
子羊の心臓の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
子羊の心臓の1食分 (85 g)には157 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は1.6 g、脂質は6.7 gです。
子羊の心臓の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
子羊の心臓の2食分 (170 g)には315 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は3.3 g、脂質は13 gです。
子羊の心臓の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
子羊の心臓の½食分 (42.5 g)には79 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.8 g、脂質は3.4 gです。
子羊の心臓の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
子羊の心臓の3食分 (255 g)には472 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は4.9 g、脂質は20 gです。
子羊の心臓の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
子羊の心臓の4食分 (340 g)には629 kcalが含まれ、たんぱく質は85 g、炭水化物は6.6 g、脂質は27 gです。
子羊の心臓の50 gには何カロリーありますか？
子羊の心臓の50 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は1 g、脂質は4 gです。
子羊の心臓の150 gには何カロリーありますか？
子羊の心臓の150 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は2.9 g、脂質は12 gです。
出典：USDA FoodData Central 172528 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
