食卓にあるものを知ろう

Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinen

カロリーと栄養成分

221
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4 g
炭水化物33 g
脂質6.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 221 kcal —
  • たんぱく質 4 g 8%
  • 炭水化物 33 g 12%
  • 脂質 6.9 g 9%
  • 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
  • 食物繊維 3.7 g 13%
  • 糖類 1.1 g —
  • ナトリウム 486 mg 21%
  • コレステロール 0.47 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.77 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 1.3 mg 9%
  • ビタミンK 9.5 µg 8%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 3%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
  • ビタミンB6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（ビタミンB9） 8.9 µg 2%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 13.6 mg 1%
  • 鉄 0.9 mg 5%
  • マグネシウム 26.2 mg 6%
  • リン 82.6 mg 7%
  • カリウム 115 mg 2%
  • 亜鉛 0.81 mg 7%
  • 銅 0.14 mg 15%
  • マンガン 0.56 mg 24%
  • セレン 4.6 µg 8%
  • ヨウ素 2.9 µg 2%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2214 g34 g6.9 g
50 g50 g1112 g17 g3.5 g
150 g150 g3326 g50 g10 g
200 g200 g4428 g67 g14 g
250 g250 g55310 g84 g17 g

Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinenについてのよくある質問

Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinenの100 gには何カロリーありますか？

Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinenの100 gには221 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は34 g、脂質は6.9 gです。

Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinenの50 gには何カロリーありますか？

Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinenの50 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は17 g、脂質は3.5 gです。

Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinenの150 gには何カロリーありますか？

Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinenの150 gには332 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は50 g、脂質は10 gです。

Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinenの200 gには何カロリーありますか？

Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinenの200 gには442 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は67 g、脂質は14 gです。

Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinenの250 gには何カロリーありますか？

Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinenの250 gには553 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は84 g、脂質は17 gです。

出典：Fineli (Finland) 31781 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準