食卓にあるものを知ろう

Karelian pasty, rice filling, light, saarioinen

カロリーと栄養成分

231
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.4 g
炭水化物34 g
脂質8.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 231 kcal —
  • たんぱく質 4.4 g 9%
  • 炭水化物 34 g 12%
  • 脂質 8.3 g 11%
  • 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
  • 食物繊維 1.6 g 6%
  • 糖類 1.1 g —
  • ナトリウム 390 mg 17%
  • コレステロール 1.5 mg 1%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.9 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.01 µg 0%
  • ビタミンE 1.5 mg 10%
  • ビタミンK 10.8 µg 9%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.51 mg 3%
  • ビタミンB6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（ビタミンB9） 7.3 µg 2%
  • ビタミンB12 0.01 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 10.5 mg 1%
  • 鉄 0.55 mg 3%
  • マグネシウム 13.3 mg 3%
  • リン 47.3 mg 4%
  • カリウム 68 mg 1%
  • 亜鉛 0.46 mg 4%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • マンガン 0.32 mg 14%
  • セレン 4.9 µg 9%
  • ヨウ素 3.8 µg 3%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2314.4 g34 g8.3 g
50 g50 g1162.2 g17 g4.2 g
150 g150 g3476.5 g51 g13 g
200 g200 g4628.7 g67 g17 g
250 g250 g57811 g84 g21 g

Karelian pasty, rice filling, light, saarioinenについてのよくある質問

Karelian pasty, rice filling, light, saarioinenの100 gには何カロリーありますか？

Karelian pasty, rice filling, light, saarioinenの100 gには231 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は34 g、脂質は8.3 gです。

Karelian pasty, rice filling, light, saarioinenの50 gには何カロリーありますか？

Karelian pasty, rice filling, light, saarioinenの50 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は17 g、脂質は4.2 gです。

Karelian pasty, rice filling, light, saarioinenの150 gには何カロリーありますか？

Karelian pasty, rice filling, light, saarioinenの150 gには347 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は51 g、脂質は13 gです。

Karelian pasty, rice filling, light, saarioinenの200 gには何カロリーありますか？

Karelian pasty, rice filling, light, saarioinenの200 gには462 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は67 g、脂質は17 gです。

Karelian pasty, rice filling, light, saarioinenの250 gには何カロリーありますか？

Karelian pasty, rice filling, light, saarioinenの250 gには578 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は84 g、脂質は21 gです。

出典：Fineli (Finland) 31783 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準