食卓にあるものを知ろう
Hunan beef
カロリーと栄養成分
105
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.1 g
炭水化物5.8 g
脂質5.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 105 kcal —
- たんぱく質 7.1 g 14%
- 炭水化物 5.8 g 2%
- 脂質 5.3 g 7%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 409 mg 18%
- コレステロール 14 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 63 µg 7%
- ビタミンC 11.6 mg 13%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.82 mg 5%
- ビタミンK 51.3 µg 43%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 45 µg 11%
- ビタミンB12 0.48 µg 20%
- コリン 34.5 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 76 mg 6%
- カリウム 204 mg 4%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.05 mg 5%
- セレン 6.7 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7.1 g | 5.8 g | 5.3 g |
| 1食分 | 217 g | 228 | 15 g | 13 g | 12 g |
| 2食分 | 434 g | 456 | 31 g | 25 g | 23 g |
| ½食分 | 108.5 g | 114 | 7.7 g | 6.3 g | 5.8 g |
| 3食分 | 651 g | 684 | 46 g | 38 g | 35 g |
| 4食分 | 868 g | 911 | 62 g | 50 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.5 g | 2.9 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 8.7 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 15 g | 13 g |
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- Sweet and sour pork260 kcal / 100 g
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Hunan beefについてのよくある質問
Hunan beefの100 gには何カロリーありますか？
Hunan beefの100 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は5.8 g、脂質は5.3 gです。
Hunan beefの1食分 (217 g)には何カロリーありますか？
Hunan beefの1食分 (217 g)には228 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は13 g、脂質は12 gです。
Hunan beefの2食分 (434 g)には何カロリーありますか？
Hunan beefの2食分 (434 g)には456 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は25 g、脂質は23 gです。
Hunan beefの½食分 (108.5 g)には何カロリーありますか？
Hunan beefの½食分 (108.5 g)には114 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は6.3 g、脂質は5.8 gです。
Hunan beefの3食分 (651 g)には何カロリーありますか？
Hunan beefの3食分 (651 g)には684 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は38 g、脂質は35 gです。
Hunan beefの4食分 (868 g)には何カロリーありますか？
Hunan beefの4食分 (868 g)には911 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は50 g、脂質は46 gです。
Hunan beefの50 gには何カロリーありますか？
Hunan beefの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は2.9 g、脂質は2.7 gです。
Hunan beefの150 gには何カロリーありますか？
Hunan beefの150 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は8.7 g、脂質は8 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27415140 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
